如果您发现自己受到了网络诈骗的欺骗，或者收到了可疑的诈骗电话和信息，第一步是不要轻信信息内容，不要随意泄露个人信息或银行账户密码。其次，可以选择通过以下途径进行举报和查询诈骗电话：

1. 电话举报：拨打当地公安机关的电话举报线索，向警方透露您收到的诈骗电话号码和内容，协助警方进行调查。

2. 在线举报：可以通过公安部门的官方网站、应用程序或其他指定平台在线举报，填写相关信息并提交举报。

3. 查询诈骗电话：在公安部门的官方网站或其他相关平台上，输入您收到的电话号码进行查询，查看这些电话号码是否存在诈骗记录，以便及时警惕和防范。

4. 向运营商举报：如果您收到了诈骗电话，可以向电话的运营商进行举报，要求其对相关号码进行查封和处理。

在举报和查询时，务必提供准确的信息，并配合警方和相关部门进行调查取证。同时，加强自身的安全意识，多加留意可疑电话和信息，避免成为网络诈骗的受害者。