当发现自己被网络诈骗骗上当时，第一步要冷静下来，不要恐慌。然后立即联系银行或支付宝等相关金融机构，冻结自己的账户以防止损失扩大。同时，报警并向公安机关报案，提供相关证据和信息，协助警方侦破案件。

其次，及时向身边的亲朋好友说明情况，有效遏制诈骗者可能对他们进行的进一步攻击。并且及时更改自己的密码和安全设置，以防止个人信息被进一步泄露。

在此之后，可以向网络诈骗举报平台举报相关信息，帮助其他潜在受害者提高警惕。同时，可以寻求法律援助，向律师咨询，尽力挽回经济损失或者维护自己的合法权益。

最重要的是要从被骗的经历中吸取教训，提高自身的安全意识，警惕网络诈骗的手段和方式，避免再次上当受骗。可以通过参加一些网络安全知识的培训班或者课程，提高自己的网络安全防范意识和技能。

总之，当遇到网络诈骗时，要保持冷静，迅速采取措施防止损失扩大，报警并向相关机构提供信息，寻求援助并从中吸取教训，提高自身的网络安全意识。