被网上诈骗后，如何有效找回损失？这是许多受骗者都关心的问题。首先，受害者应立即报警，并提供所有相关的证据，例如交易记录、聊天记录等。警方会根据情况展开调查，并协助受害者追回损失。

其次，受害者可以向银行或支付平台申请退款。许多银行和支付平台都设有针对诈骗的退款政策，只要受害者能够提供充分的证据，他们有机会获得退款。

此外，受害者还可以寻求法律援助。他们可以咨询律师，了解有关维护自身权益的法律途径，并在必要时起诉诈骗者。

另外，要加强自身的防范意识，避免再次成为受骗对象。受害者可以参加有关网络安全的培训课程，提高自己识别和防范诈骗的能力。同时，定期更新个人账户的密码，避免使用简单易破解的密码，确保个人信息的安全。

总之，受害者在被网上诈骗后，不要气馁，应该积极采取措施寻求有效的帮助，努力追回损失。同时，加强自身的防范意识，做好网络安全防护，以免再次成为诈骗的目标。