如果不幸被网络骗了，首先要保持冷静，确保自己的安全。接下来，可以采取以下步骤来报案和报警。

首先，应该尽快向当地公安机关报案，详细描述被骗的情况，提供相关证据并填写报案表。公安机关会根据情况展开调查，并为你提供帮助和保护。

其次，如果涉及到财产损失，还可以向当地工商局或消费者协会投诉举报。他们通常会对涉嫌网络诈骗的企业或个人展开调查，并保护受害者的合法权益。

另外，如果是跨地区或跨国网络诈骗，还可以向网络犯罪报警平台或者公安部网络安全保卫局进行举报。他们会根据情况展开跨区域甚至跨国的协助和追查。

总之，被网络诈骗是一种犯罪行为，受害者有权利保护自己的合法权益，应该及时向有关部门报案和报警，以便让犯罪分子受到应有的法律制裁，同时也能够得到相关部门的帮助和保护。希望大家在使用网络时要提高警惕，防范网络诈骗。