在网上被骗了，首先要保持冷静，不要慌乱。然后尽快将被骗的情况报告给当地公安机关和网络监管部门，提供相关证据和信息，以便他们能够及时介入并调查处理。

同时，要及时联系银行或支付平台，尽快冻结被骗款项的账户，避免损失进一步扩大。同时修改密码、增强账户安全措施，以防止被骗者的个人信息被进一步滥用。

在网上被骗后，要及时向亲友求助，寻求心理支持和帮助，避免因受骗而产生过大的精神压力。同时，要向身边的人和社区群体提高认知，防范网络诈骗。

在网上被骗之后，更要提高自我防范意识，不轻易相信陌生人的信息和网上交易，确保自己的账户资金安全。更要加强对网络诈骗的认知，提高识别诈骗的能力，避免再次受骗。

总之，被骗后要及时报案、封锁账户、寻求帮助、加强自我保护意识，以及提高对网络诈骗的认知，才能更好地应对和解决网上被骗的问题。